最近多夢(mèng)不管白天晚上
女 | 19歲 2022-01-20 09:41:32
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健康咨詢描述： 最近多夢(mèng)不管白天晚上精神疲憊很煩躁持續(xù)兩周了總是向身邊的朋友撒脾氣
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2022-01-20 09:43:48 我要投訴
多夢(mèng)主要和精神情緒有關(guān)，精神壓力大、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多，容易造成睡眠淺，淺睡眠狀態(tài)更容易多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，所以生活中注意精神情緒的調(diào)整，規(guī)律作息，提高睡眠質(zhì)量，就不容易疲憊困倦?？梢苑┌采裱a(bǔ)腦液、七葉安神片等。
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