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我最近總是失眠沒有精神狀態(tài)老板總是罵我我也不想呀但是失眠我也

男 | 45歲 2022-01-19 21:04:58 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近總是失眠沒有精神狀態(tài) 老板總是罵我我也不想呀但是失眠我也不想呀老板怎么這么不體諒我們員工呀最近我天天上班覺得很累但是回到家又睡不著覺我又不敢吃安眠藥怕有副作用

想得到怎樣的幫助：失眠吃什么好呀？

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2022-01-19 21:08:50 我要投訴

尊敬的患者你好，失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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