睡不著覺(jué)，生物鐘錯(cuò)亂

女 | 21歲 2022-01-19 04:22:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：之前有熬夜，但是現(xiàn)在調(diào)不回，感覺(jué)大腦經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，每次想睡覺(jué)，感覺(jué)腦子很大，整個(gè)人很清醒，都是往太陽(yáng)穴擦驅(qū)風(fēng)油，聞著氣味慢慢放松下來(lái)的，我平時(shí)也沒(méi)什么壓力，但是就是調(diào)不回來(lái)，現(xiàn)在每天晚上凌晨后才睡得，有什么辦法可以調(diào)整嗎？謝謝

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徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱(chēng)贊：975

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2022-01-19 04:26:29 我要投訴

從以上情況開(kāi)始分析，可能表現(xiàn)為有熬夜表習(xí)慣，近期感覺(jué)緊張狀態(tài)無(wú)法緩解，有明顯入睡困難表現(xiàn)，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)和睡眠節(jié)律問(wèn)題，建議作息規(guī)律，必要時(shí)可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科接受相關(guān)常規(guī)檢查。