請(qǐng)問孕婦有沒有規(guī)定的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間多
女 | 25歲 2022-01-18 09:32:29
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來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問孕婦有沒有規(guī)定的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間多久才是最科學(xué)的
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2022-01-18 09:36:46 我要投訴
病情分析：
沒有規(guī)定一天必須要睡眠多少才是科學(xué)的，按通常的說法，成人一天的睡眠時(shí)間可以在6小時(shí)至8小時(shí)這個(gè)幅度內(nèi)，具體要以各人的生理習(xí)慣及起床后不覺得仍有困的感覺為準(zhǔn)
指導(dǎo)意見：
不管怎么說，孕婦都不支持熬夜，每晚至少十點(diǎn)就應(yīng)該休息了。中午適當(dāng)休息半小時(shí)至1小時(shí)。
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