想減肥控制飲食，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)
女 | 27歲 2022-01-16 03:08:37
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想減肥控制飲食，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可是還是不瘦，想問下控制飲食和運(yùn)動(dòng)真的能減肥么，
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:11:17 我要投訴
如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外控制，少食甜品類油炸食品，晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持??！不建議使用節(jié)食或減肥產(chǎn)品等會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
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