最近想減肥，控制飲食

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你想減肥的話，建議你每天早上做健身操，至少在30分鐘之內(nèi)。每天兩次。你試一試一定會有效果的。
      

      正確的減肥方法并不是一味的控制飲食，而是應(yīng)該在適當?shù)腻憻挼那闆r下合理的控制飲食。一味的節(jié)食容易造成身體的損害，再并且再一旦停止節(jié)食引起體重的反彈。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要加強鍛煉，多活動，多喝水，禁食油膩食品。
      指導(dǎo)意見：
      您好，飲食以清淡好消化為主，多吃水果蔬菜，少吃肉食，規(guī)律生活飲食。避免減肥過快。
      
      以上是對“最近想減肥，控制飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，減肥是一種很痛苦的事，很難堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時只要適當控制飯量，然后每天堅持運動，增加運動量，不要一下子就減很多，慢慢減少，那你自己的胃有個適應(yīng)過程，這樣才能堅持下去，減肥貴在堅持。