想減肥，卻不知道該怎么辦
女 | 15歲 2022-01-16 02:51:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)十六歲的學(xué)生，算不上很胖，但肚子和腰上有很多肉，應(yīng)該怎樣快速且不會(huì)反彈的減肥？
想得到的幫助： 希望醫(yī)生能告訴我怎樣減下去肚子和腰上的肉
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:53:46 我要投訴
如果現(xiàn)在想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行以往運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)榭偸墙?jīng)常出現(xiàn)久坐的情況，建議閑余時(shí)間多進(jìn)行跑步或跳健美操，等減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，一定能夠達(dá)到理想效果。
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