如何正常減肥
女 | 18歲 2022-01-16 01:47:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在18歲，還是一名高三的學(xué)生，因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)壓力大， 沒(méi)事的時(shí)候就會(huì)多吃點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)也很少，現(xiàn)在胖了不少，想要減肥，該怎么做??？
想得到怎樣的幫助：如何正常減肥??？
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2022-01-16 01:50:03 我要投訴
減肥一般是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的，飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，辛辣有刺激性的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才有助于減肥的治療和治愈的效果
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