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我以前是練體育的(腿很粗),現(xiàn)在又胖了

保密 | 0個月 2022-01-16 01:30:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我以前是練體育的(腿很粗),現(xiàn)在又胖了,身材嚴(yán)重走樣了,怎樣才能恢復(fù)模特的那種身材?什么樣的運動效果最好?
我今年21歲了,身高比較矮,有沒有什么運動可以讓我再增高5到6公分的?
我的胸型比較散挺外闊的,怎樣才能讓我的胸型變的好看?
第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-6 17:05:22)我的那些會游泳的同學(xué)腿都很粗哦
第二次問題補(bǔ)充:(2007-6-7 15:00:51)那什么樣的運動可以增高呢?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:33:36 我要投訴

      控制飲食是基礎(chǔ)的,可以跑步或者轉(zhuǎn)呼啦圈用腿轉(zhuǎn),注意飲食習(xí)慣,控制飲食用量,加強(qiáng)運動鍛煉,合理飲食,平時多做運動,比如跳高,跳繩。打羽毛球等。合理安排時間,不要熬夜,保證充足的睡眠。

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