我腿的肌肉是緊繃的我以前是練體育的現(xiàn)在不練了我的腿

      進(jìn)行分析，腿粗瘦腿一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有短路嘴邁開腿才能瘦，腿一定要加深一步，這個(gè)不是什么難事，管住嘴邁開腿，感覺沒有機(jī)會(huì)。一定要加大運(yùn)動(dòng)量，管住嘴，邁開腿，自然就會(huì)腿會(huì)細(xì)的。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況最好是保證健康為好的，平常注意調(diào)理，再配合堅(jiān)持鍛煉的。一般是瘦下來的可能性不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，飲食規(guī)律的，每餐八分飽的，晚餐少吃一些，再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉30分鐘以上的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，最好去醫(yī)院骨科進(jìn)一步咨詢、檢查和治療，找一找可能是什么原因引起的這種癥狀，拍片檢查，化驗(yàn)血液分析，肌電圖檢查。
      
      以上是對(duì)“我腿的肌肉是緊繃的我以前是練體育的現(xiàn)在不練了我的腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要瘦腿，只有局部的鍛煉方法了，可以跟著運(yùn)動(dòng)APP上學(xué)習(xí)，無論哪種都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的
      指導(dǎo)意見：
      以下幾種方式供參考1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。3，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況是可以注射瘦腿針
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況由于以前鍛煉比較多，腿粗是由于肌肉引起的，這種情況建議采用瘦腿針