怎么瘦肌肉腿？我的腿有點半肌肉半肥肉

      病情分析：
      首先改變飲食習(xí)慣，避免吃糖份和油脂很高的食物，多吃海產(chǎn)品、新鮮蔬菜等熱量食物，特別是零食盡量少吃！
      指導(dǎo)意見：
      跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看可能是由于脾虛濕氣重造成的，這個一般是活動量過少引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意管住嘴邁開腿平時注意多參加戶外活動，注意忌食高熱量食物。
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      指導(dǎo)意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲。
      
      以上是對“怎么瘦肌肉腿？我的腿有點半肌肉半肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！