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有氧運(yùn)動每天多久合適？

保密 | 0個月 2022-01-13 21:55:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動每天多久合適？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-01-16 07:17:50

      出現(xiàn)這種情況的話，尤其是每天要做有氧運(yùn)動，我建議你每天要堅(jiān)持40分鐘到一個小時時間，這樣的話能夠確實(shí)有效的增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且針對這種癥狀的話，也有一定的這種抵抗性，建議平時的話多注意觀察，還有沒有出現(xiàn)其他的影響。

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