有氧運(yùn)動(dòng)多久開始分解肌肉？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-13 21:55:14
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來自未知
健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)多久開始分解肌肉？
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2022-01-16 07:27:18
大部分做完有氧運(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)之后就會產(chǎn)生這種肌肉酸痛的情況，出現(xiàn)這種癥狀的話就是針對肌肉的內(nèi)部的酸性物質(zhì)進(jìn)行排出，大概1~2個(gè)小時(shí)之后就可以有效的緩解，所以說我建議你平時(shí)的話多注意觀察，這個(gè)會消耗身體的脂肪。
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