入睡困難，睡一會(huì)就醒了，醒了又要很久才能睡著
男 | 30歲 2022-01-13 09:29:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 入睡困難，睡一會(huì)就醒了，醒了又要很久才能睡著，就算睡著了也感覺睡眠很淺，迷迷糊糊的。這個(gè)怎么辦，怎么調(diào)理改善。
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2022-01-13 09:31:08
這個(gè)主要是與年齡有關(guān)的，放松心情就可以了，多吃點(diǎn)富含維生素多的食物水果有好處的，，避免熬夜及辛辣刺激油膩的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫功能，也可以考慮用一段時(shí)間的
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