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睡眠儀怎么樣？睡不好

男 | 33歲 2022-01-12 02:44:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠儀怎么樣？最近總是失眠，很累很累，但還是睡不著，怎么辦？

想得到的幫助： 睡眠儀怎么樣

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:47:04 我要投訴

      如果入睡困難也是失眠的一種表現(xiàn)，可能與疾病因素，精神因素及睡眠環(huán)境因素等都有一定的關(guān)聯(lián)，首先要保證睡眠環(huán)境整潔，安靜，不能出現(xiàn)噪音以及強(qiáng)光，其次要放松緊張壓抑的情緒緩解壓力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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