多夢(mèng)睡眠不好怎么樣才能提高睡眠質(zhì)量
女 | 21歲 2022-01-15 20:11:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天都要做夢(mèng)而且洗頭頭發(fā)掉了好多好多心情最近有些壓抑怎樣才能減少或者提高睡眠
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2022-01-15 20:14:55 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是由于心情壓抑而導(dǎo)致的睡眠不好
指導(dǎo)意見：
建議你要放松心情，順其自然，伴有過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖片等，請(qǐng)?jiān)谝彩堑闹笇?dǎo)下服用
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