經(jīng)常多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好

      這個(gè)主要是考慮睡眠質(zhì)量不高的情況，注意有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)熬夜的，需要注意不要喝濃茶及咖啡，安靜舒適的睡眠環(huán)境，配合溫水泡腳看看的。有無(wú)神經(jīng)衰弱的病史。

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因有關(guān)系的。你這種情況最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。