最近總是失眠怎么調(diào)理比較好？

男 | 29歲 2022-01-12 02:41:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是做平面設(shè)計的工作，工作需要經(jīng)常熬夜工作，以前總是躺下就著，可是我最近總是失眠睡不著，思緒總是想沒用的東西，睡不著頭還很疼，白天工作時提不起精神，我現(xiàn)在很著急。

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在我想請問一下醫(yī)生我最近總是失眠應(yīng)該怎么辦才能好??？

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2022-01-12 02:44:38 我要投訴

通過按摩穴位來緩解失眠，穴位是很有講究的，對于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動作，一直做到腳心發(fā)熱的時候，再把兩個腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會很快有困意的，可以治療失眠

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