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長期失眠該怎么辦呢？

女 | 45歲 2022-01-12 02:23:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我姐姐從事的是教育工作，神經(jīng)特敏感。幾年前開始他的睡眠就不好，去年博士剛畢業(yè)?，F(xiàn)在一宿一覺也睡不著，還不想吃藥，有什么辦法嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過安神補腦液等等

想得到怎樣的幫助：有沒有食補可以告知

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:26:26 我要投訴

      失眠是一種常見的睡眠障礙。引起失眠的原因比較多，包括心理因素，環(huán)境因素，以及全身疾病因素。主要的臨床表現(xiàn)為入睡困難或者睡眠維持困難，會嚴重影響到第2天的生活和工作狀態(tài)。首先要注意飲食習慣平時盡量多吃一些補腦安神的食品，例如用蓮子百合煮粥來喝。也可以遵醫(yī)囑口服安神補腦液。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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