高三的女生想減肥

女 | 19歲 2022-01-11 20:22:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：了高三很胖，想要減肥，但是，總是覺得學(xué)習(xí)很累很餓。想減肥卻總是沒有合理的減肥方法。高三了沒有太多的運(yùn)動時間，想吃減肥藥不知道可不可以？希望有醫(yī)生和朋友可以幫一下我。真的很感謝，肚子和大腿還有臉上的肉比較多。謝謝

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2022-01-11 20:26:40 我要投訴

你好，由于你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，而且在學(xué)習(xí)壓力比較大的情況下，一定要攝入充足的營養(yǎng)，要多吃一些富含蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入過多高熱量高脂肪高糖類的食物少吃零食和飲料，就可以避免過于肥胖

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