如何減肥效果好？
女 | 32歲 2022-01-11 05:14:27
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來自未知
健康咨詢描述： 我從小整個(gè)人就比較胖自從生完孩子以后胖得更厲害了，特別是我腹部的肉很多，我想減肥，可是用了很多方法都沒有效果，請(qǐng)問如果要減腹部的肉用什么辦法減肥最好呢？
想得到怎樣的幫助：如何減肥效果好？
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2022-01-11 05:18:50 我要投訴
你好！減肥最有效最安全的就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)療法。說白了就是要改變生活習(xí)慣。根據(jù)體重指數(shù)詳細(xì)制定每餐飲食結(jié)構(gòu)和大卡數(shù)，還有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持半年肯定有明顯效果。并需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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