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白天睡眠充足。半夜就睡眠

女 | 20歲 2022-01-09 20:04:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：過(guò)了12點(diǎn)之后腦子就特別亂。會(huì)失眠的，聽(tīng)到悲傷歌曲就會(huì)哭出來(lái)的，心里有一種壓力。但不知道是什么壓力自己也不清楚。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:07:09 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于精神壓力大，白天過(guò)度緊張焦慮或思慮過(guò)多等原因引起的。要調(diào)整好作息時(shí)間，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前不能喝亢奮性飲料，如咖啡和濃茶等，可以在睡覺(jué)前用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>