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嚴(yán)重失眠半個(gè)月了，晚上不能入睡

女 | 35歲 2022-01-09 19:47:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 2年前也有失眠調(diào)好了，這次不知道怎么又復(fù)發(fā)了，有大半個(gè)月了，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-09 19:50:38 我要投訴

通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，主要是由于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂引起的，平時(shí)要調(diào)整好情緒，保持健康的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。同時(shí)白天盡量要減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)緩解一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>