夜里容易驚醒，情緒不穩(wěn)定
女 | 22歲 2022-01-09 19:40:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一到晚上心情就莫名低落，一會(huì)開心一會(huì)難過，晚上入睡比較困難，夜里容易醒，就睡得很熟的時(shí)候感覺有什么事情突然就清醒了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 19:44:28 我要投訴
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)容易驚醒，睡眠質(zhì)量不佳這種情況可以暫時(shí)通過服用谷維素或安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行緩解，睡覺前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，平時(shí)要保持心情舒暢，避免精神壓力過大，要學(xué)會(huì)釋放壓力，適當(dāng)多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。
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