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夜里容易驚醒，情緒不穩(wěn)定

女 | 22歲 2022-01-09 19:40:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一到晚上心情就莫名低落，一會開心一會難過，晚上入睡比較困難，夜里容易醒，就睡得很熟的時(shí)候感覺有什么事情突然就清醒了

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:44:28 我要投訴

      如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡覺時(shí)容易驚醒，睡眠質(zhì)量不佳這種情況可以暫時(shí)通過服用谷維素或安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行緩解，睡覺前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，平時(shí)要保持心情舒暢，避免精神壓力過大，要學(xué)會釋放壓力，適當(dāng)多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。

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