失眠，難以入睡，需要samr之類的輔助睡眠
男 | 17歲 2022-01-09 19:36:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 很難入睡，有點(diǎn)失眠，用SAMR可以有效緩解嗎？或者是可以幫助睡眠嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 19:39:59 我要投訴
如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠癥狀，入睡困難這種情況主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大或精神過于緊張而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。癥狀嚴(yán)重時，建議可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行緩解，平時在學(xué)習(xí)過程中要勞逸結(jié)合，多參加室外活動促進(jìn)大腦血液循環(huán)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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