從2004年開(kāi)始，每天晚上都做夢(mèng)

男 | 30歲 2022-01-09 19:25:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從2004年開(kāi)始，每天晚上都做夢(mèng)，各種各樣的夢(mèng)，睡覺(jué)十個(gè)小時(shí)，有九個(gè)小時(shí)都是在做夢(mèng)，中間吃過(guò)抗精神衰弱的藥，沒(méi)效果，想確定病因，不知做何檢查

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2022-01-09 19:28:36 我要投訴

通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。