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我太胖了，想減肥，尤其是腿部，腿太粗了

女 | 13歲 2022-01-09 15:09:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 14歲腿超粗想瘦腿，想告別之前的自己，想以一個新面孔面對大家

想得到的幫助： 幫助我以最快最快的方式瘦腿

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2022-01-09 15:12:08 我要投訴

      腿粗的治療的方法主要就是要加強運動鍛煉，比方說可以選擇進行跑步或者是游泳，或者是進行跳繩的方法主要是讓腿部的肌肉變得更結實一點。這樣就會讓腿部看得更瘦一些，同時也一定要嚴格控制好飲食的情況，必須要控制好飲食的總熱量。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類的食物，必須要做到飲食和運動良好的結合。這樣才有利于體重的整體下降，有利于讓腿部看起來更瘦一些。

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