不容易瘦的體質(zhì)適合怎樣減肥
保密 | 0個(gè)月 2022-01-06 20:19:43
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2022-01-06 20:37:35
減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，如果是不易瘦的體質(zhì)，更需要堅(jiān)持不要中斷，在日常飲食當(dāng)中進(jìn)行控制，做到全面營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果。而且必須要每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘。
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