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如何減肥不容易反彈？

男 | 21歲 2021-11-27 08:39:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我自從上了大學(xué)以后，身重就一直在飆升，在這之間我也吃過(guò)許的減肥藥，可是一不吃就會(huì)反彈回來(lái)，所以想了解一下哪種減肥方法會(huì)不容易反彈？

想得到怎樣的幫助：如何減肥不容易反彈

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱(chēng)贊：1
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2021-11-27 08:43:00 我要投訴

      減肥不反彈的辦法就是長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食，不能體重降下來(lái)就大吃大喝，這樣都對(duì)減肥比較有好處。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，每周減1~2斤就可以，如果減的太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體不適應(yīng)。

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