減肥不容易瘦怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      可能存在以下幾個誤區(qū)：1、注意運動的同時，但飲食未進行控制，尤其有些人認為運動量大，而相應(yīng)地進入也多，所以導(dǎo)致沒有減下來；2、可能不吃早餐或者較長時間沒有進食，不吃早餐會導(dǎo)致新陳代謝較慢，而在下一餐進餐時就會相應(yīng)地攝入比較多。所以在減肥的時候只管住嘴，但是并不代表不吃早餐，或者比較長時間地減少進食；3、只吃蔬菜、水果，是減肥方法中極為危害健康的方法，因為蔬菜、水果中的蛋白質(zhì)含量極低，同時其中的鐵、鋅微量元素也比較低。

      減肥不容易瘦，這個主要考慮是沒有控制飲食，雖然說做運動了，但是飲食不控制也是不可以的。人之所以肥胖，主要在于飲食吃得過多，所以說建議您適當?shù)膽?yīng)該控制飲食，然后再增加運動量，而且長期堅持著，您就會收到一個非常滿意的效果了。