指導(dǎo)意見(jiàn):
可能存在以下幾個(gè)誤區(qū):1、注意運(yùn)動(dòng)的同時(shí),但飲食未進(jìn)行控制,尤其有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量大,而相應(yīng)地進(jìn)入也多,所以導(dǎo)致沒(méi)有減下來(lái);2、可能不吃早餐或者較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食,不吃早餐會(huì)導(dǎo)致新陳代謝較慢,而在下一餐進(jìn)餐時(shí)就會(huì)相應(yīng)地?cái)z入比較多。所以在減肥的時(shí)候只管住嘴,但是并不代表不吃早餐,或者比較長(zhǎng)時(shí)間地減少進(jìn)食;3、只吃蔬菜、水果,是減肥方法中極為危害健康的方法,因?yàn)槭卟?、水果中的蛋白質(zhì)含量極低,同時(shí)其中的鐵、鋅微量元素也比較低。
減肥不容易瘦,這個(gè)主要考慮是沒(méi)有控制飲食,雖然說(shuō)做運(yùn)動(dòng)了,但是飲食不控制也是不可以的。人之所以肥胖,主要在于飲食吃得過(guò)多,所以說(shuō)建議您適當(dāng)?shù)膽?yīng)該控制飲食,然后再增加運(yùn)動(dòng)量,而且長(zhǎng)期堅(jiān)持著,您就會(huì)收到一個(gè)非常滿意的效果了。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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