我想快速減肥二十斤，我是不容易減肥的體質
女 | 19歲 2017-07-19 11:26:50
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來自鄭州市
健康咨詢描述： 我想快速減肥二十斤，我是不容易減肥的體質，一直都是一百三左右。有什么方法能很有效又快速呢？
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2020-07-22 22:33:11 我要投訴
那對于一個不容易減輕體重，同時又相對來說比較胖的一個這種體質，飲食運動控制在一個基礎上，你可以采用有效的一些減肥的口服的藥物，比如奧利司他或者一些針灸或者一個穴位的按摩等。
2017-07-19 16:31:39 我要投訴
病情分析：
你好，根據你描述的情況是體重偏胖，目前制定減肥計劃一個月10公斤。不知道有啥辦法可實施。
指導意見：
建議你合理膳食，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食，特別是晚上不吃主食，吃水果蔬菜。每天堅持運動1-2消失。
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