請(qǐng)問光吃雞蛋減肥嗎？我想快速減肥

女 | 25歲 2019-06-15 18:40:23 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我每天吃4到6個(gè)雞蛋兩包牛奶，請(qǐng)問減肥么？時(shí)間一般控制在中午和下午，

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2019-06-15 18:48:35 我要投訴

您好，根據(jù)您的情況，吃雞蛋喝牛奶是可以減肥的，科學(xué)的減肥方法就是飲食控制加多運(yùn)動(dòng)，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個(gè)小時(shí)，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，開始可以時(shí)間短些，逐漸延長(zhǎng)，貴在堅(jiān)持。不要吃減肥藥，減肥藥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也容易反彈。

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2019-06-15 18:41:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥最好是采取科學(xué)減肥方法，注意不要吃太多的雞蛋，以免引起膽固醇過高
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法，每天一個(gè)雞蛋就可以的，注意多吃粗纖維食物對(duì)于減肥有幫助

2019-06-15 18:43 匿名追問

那吃什么減肥？吃涼皮會(huì)胖么

2019-06-15 18:58醫(yī)生回答：

你好，這個(gè)涼皮熱量低，所以不會(huì)引起發(fā)胖的，注意不要吃熱量太高的食物就可以的

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2019-06-15 19:17:44 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，減肥是需要你的數(shù)量和你的消耗量成一個(gè)負(fù)比例才行的
      指導(dǎo)意見：
      也就是你的數(shù)量要小于你的消耗量能量不夠，然后才會(huì)燃燒你體內(nèi)的脂肪，你吃水，一方面還有就是運(yùn)動(dòng)

      以上是對(duì)“請(qǐng)問光吃雞蛋減肥嗎？我想快速減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！