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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2022-01-03 23:02:11 我要投訴
對(duì)于晚飯，最好是6點(diǎn)之前吃最好有利于減肥，一般情況下午飯結(jié)束會(huì)在12點(diǎn)之后被排空，需要經(jīng)過5~6個(gè)小時(shí)的時(shí)間，因此晚飯最佳時(shí)間是在6點(diǎn)之前才利于減肥，如果晚飯吃的太晚，不利于消化，容易讓胃消化的食物轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，5點(diǎn)吃晚飯是可以的，在吃晚飯的時(shí)候一定要注意攝入量。
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