易爆，易怒，老是睡不著，還起的很早

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您這種情況，主要是由于目前處于青春期，情緒管理差導(dǎo)致的，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈，向家人或要好的朋友傾訴
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)您說老睡不著起的還早，這主要是睡眠質(zhì)量差引起的，這跟您的情緒不好有很大的關(guān)系，當(dāng)情緒不好的時(shí)候就會(huì)引起情緒波動(dòng)以及失眠或者進(jìn)食障礙的人，您這種情況建議您適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多久了？出現(xiàn)易爆易怒的狀況，是否有什么不順心不順心的事情發(fā)生？當(dāng)人精神心理壓力太大，想要發(fā)泄的時(shí)候，可能也會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      需要管控好自己的情緒，正確地認(rèn)識(shí)不良情緒，對(duì)對(duì)自己對(duì)他人所造成的不良影響，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，可以外出跑跑步，或者是把注意力放在自己身體的某一個(gè)部位，慢慢作者深呼吸讓不良情緒疏散。建議及時(shí)聯(lián)系家長，選擇醫(yī)院精神心理科就診排除患有焦慮的可能性。

      病情分析：
      青春期的特征就是心理敏感，情緒不穩(wěn)定，容易被外界干擾。你的情況，和平時(shí)壓抑自己的情緒，與家人朋友缺少溝通，有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      希望你可以有效改善家庭關(guān)系，應(yīng)該讓父母家人了解你的狀況。如果有必要，可以一起參加心理咨詢。有什么事產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，要以恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。
      以上是對(duì)“易爆，易怒，老是睡不著，還起的很早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心里面不舒服就想摔東西，很難控制自己，脾氣暴躁，可能是存在心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時(shí)作息，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，把注意力集中在學(xué)習(xí)上，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人理解幫助自己，必要時(shí)陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。