焦慮，易怒，每天睡不著

      病情分析：
      最近一段時間感覺自己很焦慮，很暴躁。稍微有一點(diǎn)不順心就容易發(fā)怒。不理睬別人。一個晚上都自己呆著，晚上還睡不著。其實(shí)這是一種焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮往往就是因?yàn)樽约簩ψ约夯蛘邔λ似诖嗵?。所以給自己制造了很多無形的壓力。當(dāng)一個人壓力很大的時候，就很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而焦躁，暴躁，易怒等等。所以還是要降低自己的期待與要求。不追求完美。

      病情分析：
      23歲男性焦慮情緒暴躁，有一點(diǎn)不順心就容易發(fā)怒，不和別人說話的時候一個人呆著晚上睡不著，那些以后希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)你的描述，可以感受到你內(nèi)心對美好生活的期待，遇到這樣的情況，需要及時盡早的接受精神科診療，到公立的精神和接受藥物的支持，另外增加有氧健身鍛煉

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況可能與你近期不愉快的經(jīng)歷影響，精神壓力比較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的原因，看是不是最近發(fā)生了什么事情對你造成了影響，找到問題的根源妥善的去解決，解開心結(jié)。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，可以及時去發(fā)泄，例如做做運(yùn)動，找人聊聊天或者做些其他讓你放松的事情，避免過于激動，強(qiáng)化負(fù)面情緒。
      以上是對“焦慮，易怒，每天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！