有問必答網 → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內科 → 怎樣解決睡眠不好的問題

怎樣解決睡眠不好的問題

男 | 59歲 2021-12-28 15:30:07 1人回復 來自珠海市

健康咨詢描述： 我爺爺有睡眠障礙已經有好多年了，入睡難，夢多，容易早醒，想知道怎樣解決睡眠不好的問題？

醫(yī)生回復區(qū)
黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：138
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-12-28 16:06:31 我要投訴

      這類患者首先要改善不良的生活習慣，戒煙戒酒，適當增加運動量。白天增加運動量能夠增加睡前的疲勞感促進入睡。睡前可以洗熱水澡，聽輕音樂。如果存在焦慮緊張的情緒，可以到心理門診就診，進行心里疏導。可以口服抗焦慮藥物進行治療也可以選擇一些苯二氮卓類藥物改善睡眠。也可以選擇一些中成藥比如陽光老人老來保參烏健腦膠囊，含有多味中藥成分，適用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的頭暈目眩，失眠多夢等。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
快速問醫(yī)生下載
如何處理帕金森病患者睡眠障礙 小兒睡眠障礙有哪些表現 甲狀腺功能亢進會引起睡眠障礙嗎 神經衰弱的睡眠障礙表現
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

參烏健腦膠囊

參烏健腦膠囊

補腎填精，益氣養(yǎng)血，強身健腦。用于因腎精不足，肝...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由