減肥什么方法最好呢？
健康咨詢描述： 我生完孩子后身材都走樣了，以前的衣服都穿不下了，也試過(guò)好多減肥的產(chǎn)品，都不管用，總是被老公說(shuō)，尤其是腰腹部的贅肉，很羨慕別人的好身材，非常的苦惱。
想得到怎樣的幫助：減肥什么方法最好呢？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳、騎車等，要避免暴飲暴食，晚餐不能吃太多，可以生地喝些祛濕茶，效果更好一些。
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產(chǎn)后身材出現(xiàn)肥胖，腰腹部贅肉比較多，這種情況我建議你在產(chǎn)后6個(gè)月到一年，這段時(shí)間是減肥的最佳時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常陲嬍成隙喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，盡量少吃油炸食物，低脂飲食，要堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉身體
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