用什么方法減肥最好.

      指導(dǎo)意見：
      減肥是一項(xiàng)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要急于一時(shí)，過(guò)快的減掉體重會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。減肥最好的方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身的新陳代謝，有利于減肥。

      情況減肥，首先還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的的，而且鼓勵(lì)患者一定要注意長(zhǎng)久久的去堅(jiān)持，只有長(zhǎng)久去堅(jiān)持才會(huì)取得比較好的治療的效果的，同時(shí)，建議可以給自己建立一個(gè)比較完整的減肥的計(jì)劃的。