什么減肥方法最好？

女 | 43歲 2021-12-18 09:54:27 2人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在生活好了，壓力也沒那么大了，我的體型是一天比一天的胖，身高160，體重是85公斤，走路都費勁，想要減肥，吃過不少的減肥藥，副作用很大，吃著就瘦下來，不吃了，就會反彈回來。

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2021-12-18 09:56:45 我要投訴

減肥一定要采取健康科學的方法進行減肥，在日常生活中加強體育運動，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，同時也可以嚴格控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一定不要吃減肥藥進行減肥。

雷藝西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療幫助網友：18655

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2021-12-18 09:55:52 我要投訴

減肥不建議吃減肥藥，對人體有副作用，還會影響身體的健康，科學的減肥方法，是管住嘴邁開腿，日常飲食不要吃，高熱量，高脂肪的食物，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果蔬菜，堅持有氧運動，比如游泳，騎自行車登山，能夠有效燃燒體內的脂肪，長期的堅持，能夠達到很好的減肥效果