經(jīng)常難過想哭焦慮恐懼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，根據(jù)你目前的這些癥狀表現(xiàn)，考慮你應(yīng)該是存在有一定的焦慮抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟壳暗倪@些癥狀表現(xiàn)還不是很嚴(yán)重，所以你可以通過自我調(diào)整來改善，首先就是一定要改變自己的認(rèn)知，對(duì)任何事情不要太過于認(rèn)真和糾結(jié)，另外就是放松心情，盡量保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)，而且一定要有規(guī)律，其次就是如果心里有什么不愉快的事情可以，和你信得過的人多，溝通交流已得到釋放，還有就是一定要不熬夜規(guī)律作息保障，每天的睡眠時(shí)間能夠達(dá)到6到7個(gè)小時(shí)，只要能夠通過以上的方法，積極的調(diào)理的話，應(yīng)該能夠得到改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，自己有求醫(yī)問藥心情說明自己病情不嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理咨詢科進(jìn)行咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況檢查費(fèi)用不是太多，但是現(xiàn)在自己這種情況應(yīng)該告訴自己父母，心里問題需要提供心理疏導(dǎo)和調(diào)整心態(tài)進(jìn)行緩解病情的，應(yīng)該把心里面壓抑告訴自己家人，希望家人給自己多一些幫助，陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的

      病情分析：
      你說的這種情況有一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不同地區(qū)，不同醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，你的這種情況如果已經(jīng)持續(xù)了很長時(shí)間并且不能很好的調(diào)節(jié)，建議你就診于當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理門診，做個(gè)系統(tǒng)檢查，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要積極樂觀的去面對(duì)生活，樹立信心，多鼓勵(lì)自己，積極去改善目前的狀態(tài)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常難過想哭焦慮恐懼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！