怎么才能緩解產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

      主要是保持良好的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以緩解人的情緒，也可以多曬曬太陽。進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)療法，食物中含有大量的維生素和一些氨基酸，對(duì)于人的精神方面的健康有很大幫助。

      患者如果要緩解產(chǎn)后抑郁癥的情況，這種情況一般是需要患者口服?？挂钟纛惖乃幬?，平時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，可以用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，白天可以做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等。