健康咨詢描述: 產(chǎn)后怎么調(diào)節(jié)抑郁癥
產(chǎn)后如果得了抑郁癥不是特別嚴(yán)重的話,要加強(qiáng)自我調(diào)理,養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,注意和周邊人的溝通,合理的宣泄情緒,另外家人應(yīng)該積極的給予心理關(guān)注,另外還可以中醫(yī)的方法來促進(jìn)自己疾病的痊愈,比如說針灸,推拿,按摩等等嚴(yán)重的話則需要吃藥了
想要調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁這一類的問題,首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣,適度加強(qiáng)體育鍛煉,轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,培養(yǎng)一些健康的興趣愛好,另外及時(shí)到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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