得了產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)

保密 | 0個月 2021-09-27 04:24:16 2人回復來自未知

健康咨詢描述：得了產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)

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2021-09-27 08:34:32 我要投訴

得了產(chǎn)后抑郁癥主要的調(diào)節(jié)方法，可以注意休息和睡眠，注意規(guī)律作息習慣，規(guī)律飲食，可以根據(jù)情況，選擇旅游或者是，度假，還可以在心理治療師指導下進行冥想練習，觀呼吸療法

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2021-09-27 04:49:34 我要投訴

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥最主要的就是心理方面和不能適應新的生活環(huán)境引起的，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，把自己的感受告訴家人，釋放一下自己的心情，逐漸適應有了寶寶后的新的生活，一定要學會調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行面對面的疏導。