什么時候喝牛奶最好呢？
女 | 26歲 2021-11-27 15:21:39
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的體質(zhì)比較虛弱，有時候會感覺到骨頭痛，抽筋，去醫(yī)院檢查，說是缺鈣，朋友說想要補鈣喝牛奶是最好的辦法，于是我去買了一箱牛奶，但是牛奶的脂肪含量也比較高，所以想盡量吸收營養(yǎng)，但是又不想長胖。
想得到怎樣的幫助：什么時候喝牛奶最好呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 15:34:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
牛奶的話還有豐富的蛋白質(zhì)，可以食補補鈣。平時可以多喝牛奶，最好是在早晚喝，就是起床后和睡覺前喝一杯牛奶，有助于睡眠有助于補鈣，平時也可以多吃雞蛋，也可以有助于補鈣。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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