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一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好?

女 | 14歲 2021-11-25 21:15:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我平常特別喜歡喝牛奶,基本上是每天一瓶牛奶,但是我媽媽說早上喝牛奶好,同學(xué)說晚上喝牛奶好,我都糊涂了,我喝牛奶一直沒有特定的時間,我想知道一天中喝牛奶的最佳時間。

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陰崇娟
陰崇娟 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性支氣管炎、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管 幫助網(wǎng)友:9998
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2021-11-25 21:39:00 我要投訴

      一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好?一般建議是在晚上喝牛奶,如果晚上喝牛奶的話,是有助于睡眠的,比如說如果有失眠的情況或者睡眠質(zhì)量不是很好的話,晚睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠提高睡眠質(zhì)量

徐學(xué)濤
徐學(xué)濤 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒顱內(nèi)出血,支氣管肺炎,新生兒窒息,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:30603稱贊:1
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2021-11-25 21:26:37 我要投訴

      牛奶中主要含有蛋白質(zhì)和鈣元素,還有其他一些人體所必需的元素,一般來說,在任何時候喝牛奶都是有好處的,在早上喝,在晚上喝都是可以的,沒有特別的時間限定

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