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更年期綜合征日常要注意些什么??？

女 | 50歲 2021-11-27 07:31:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我已經(jīng)半年沒(méi)來(lái)月經(jīng)了，覺(jué)得自己可能是更年期了但是現(xiàn)在可難受了，覺(jué)得吃飯也不香甜，有的時(shí)候會(huì)莫名其妙的發(fā)火，控制不住的，家人說(shuō)我是更年期綜合征。

想得到怎樣的幫助：更年期綜合征日常要注意些什么?。?/p>

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2021-11-27 07:35:45 我要投訴

更年期綜合癥是婦女絕經(jīng)期或者絕經(jīng)前期出現(xiàn)的一些內(nèi)分泌功能紊亂，是雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致的功能失調(diào)，那么這樣的患者要注意生活起居有規(guī)律性，飲食要注意吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素的飲食，不要吃刺激性極強(qiáng)的食物，不要吃寒涼的食物，多參加戶外功能鍛煉，或者做著瑜伽，靜心等運(yùn)動(dòng)。