更年期前后,由于體內的雌激素水平降低,會出現月經紊亂,潮熱、多汗、情緒的改變等,注意鍛煉身體,補充鈣劑,另外要保持愉快的心情。因為雌激素水平降低,體內會出現骨質疏松的狀況。
如果是更年期綜合征,這種情況建議您可以適當的調理一下。建議多休息適量運動,少吃辛辣和涼的食物,多吃含高蛋白的食物,魚肉蛋奶等很好補充營養(yǎng),促進身體,恢復提高身體體質。
溫馨提示:
自我調節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預防此病。
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