長期失眠，焦慮不安
女 | 19歲 2021-11-27 05:52:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 到半夜睡不著的時(shí)候一焦慮不安就想用疼痛來緩解，有時(shí)自己會(huì)在過馬路的時(shí)候想象被車撞了，
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2021-11-27 05:54:08 我要投訴
根據(jù)你的描述，到半夜睡不著的時(shí)候會(huì)焦慮不安，想用疼痛來緩解，有時(shí)還會(huì)有一些幻想，長期的失眠，有自虐的傾向，這種情況屬于精神心理方面的因素造成的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，多和正能量的人在一起溝通交流。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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