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心情很壓抑很煩躁很想哭

女 | 15歲 2021-11-27 05:51:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 喜歡盯著一個(gè)地方很久很久，腦袋里面都是空的，也不知道在發(fā)呆什么，對(duì)朋友的態(tài)度時(shí)好時(shí)壞，看到誰不順眼，就很沖動(dòng)，咬牙切齒，很想打架，也很想哭，每天晚上都是凌晨睡，早一點(diǎn)睡根本睡不著，所以每天晚上我就看關(guān)于睡眠的視頻，覺得自己總是被孤立，一個(gè)人挺孤單的，對(duì)于身邊的朋友我都不信任，我害怕，她們只是假惺惺的安慰我，真的很喜歡一個(gè)人的感覺。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:53:21 我要投訴

      心情很壓抑，很煩躁，很想哭，這種情況還是屬于心里壓力過大造成的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，跑跑步，打打球，也可以鍛煉身體，提高體質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，睡眠要充足。

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