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很煩躁很壓抑很想哭。

女 | 16歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-12-12 14:34:55 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 我是個(gè)常年壓抑又自卑的人，很煩躁很壓抑很想哭，各方面都感覺事事不順心，也總是莫名其妙的感到生氣，亂發(fā)脾氣，也很想哭。比如今天我媽叫我去切菜，我聽錯(cuò)了就切錯(cuò)菜了，在他人看來本來挺小的一件事，我卻覺得非常非常生氣，覺得自己干什么都干不好，最近日日都在考試，覺得諸事不順心，很煩，一想到要去學(xué)校要去考試，就覺得很害怕

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:56 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種相框的抑郁癥的表現(xiàn)，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持心情平和，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)，控制好自己的情緒。

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